¿Que tan conveniente es antes y despues de la actividad fisica respirar por la boca?
En el ejercicio es muy importante la respiracion, ya que necesita inhalar mucho oxigeno par poder moverse.Respirar por la nariz es insuficiente asi que necesita tambien inhalar oxigeno por la boca.
Antes de el ejercicio es muy importante por que haci alcanzaz a correr mas o a aguantar mas el ejercicio.
Despues para poder recuperar el oxigeno perdido durante la actividad.

La respiración bucal:
-No ayuda al corazón ya que rompe la coordinación entre frecuencia respiratoria y cardiaca.
-No mejora el intercambio venoso. Si se da una hipo ventilación, se produce hipoxia (falta de oxigeno) e hipercapnia (exceso de anhídrido carbónico) provocando fatiga.
-El trasiego del aire por al boca oxida la saliva y precipita las sales minerales, acentuando la deshidratación.

¿Que cantidad de oxigeno se aprovecha?
En el aire del medioambiente la composición de oxígeno es de aproximadamente el 21% y es constante. A una atmósfera de presión (760 mm de Hg) hay 0,21 lt de oxígeno. El N2 está al 78%. El aire pasa al interior del agua por difusión por presión para equilibrar la concentración presente. En el agua, la concentración máxima de oxígeno en el agua es de 15 ppm (0,15%). El traspaso y la solubilidad es muy baja y, normalmente, si se quiere incrementar la cantidad de oxígeno en el agua, se debe forzar haciendo que haya más contacto de superficie del agua respecto al aire. A mayor superficie en contacto entre el aire y agua, mayor transferencia de oxígeno en el agua.

¿Por qué no debo parame súbitamente cuando hago actividad física?
Durante la práctica de ejercicio, la demanda de sangre de los tejidos que se encuentra trabajando es muy alta. Así, aumenta bastante la cantidad de sangre que sale del corazón cada minuto. Con objeto de que este órgano tenga disponibilidad de sangre para enviarla a todo el entramado de arterias del organismo, esta sangre que sale debe volver al corazón